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春季天气忽冷忽热，大街上人们开启了“乱穿衣”模式，不少人因此感冒生病。
老话说“春捂秋冻，不生杂病”。
但春天“捂”哪里却十分有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。
今天就和大家聊聊，春天哪些部位该暖，哪些该凉，怎么“捂”才能捂出好身体！
—The First—
春天为什么要“捂”
春天是万物生发的季节。
比如说树，它的能量和它的营养要从根部通过枝干，向末梢枝叶去输送。
人也一样，经过了一冬天的养精蓄锐，冬天进补储存的营养物质到了春天也会从骨髓、内脏向外表输送，这时候人的腠理毛汗孔就会慢慢开放。
如今天气暖和了，但冷劲却还没完全过去。
春捂的目的就是为了防止倒春寒可能带来的健康隐患，如感冒、消化不良、气管炎、关节炎、心肌梗死、中风等。
身体的热量调节与季节的环境温度处于一个相对平衡的状态。
在由冷到暖的过度阶段，不要太快把它打破，所以春天需要适当捂一捂，为新一年的健打下根基，更好地保护身体的阳气。
—The Second—
“春捂”要捂对重点
“春捂”并不是简单的多穿衣服，需要重点关注身体的几个部位。
捂腰背
腰是肾之府。
肾虚的人，容易出现腰部酸软、怕冷、尿频、易疲劳等症状。
所以说腰背部的保暖对我们来说十分重要。
到了春天，可以穿一件贴身的背心，或者时常按摩腰部的肾俞穴，可滋阴壮阳、补肾健腰。
捂腿脚
唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。
足部有很多的穴位，影响肝肾脾的要穴都在上面。
一旦遭受风寒的侵袭，全身上下都容易出现毛病。
因此，保护好腿脚对健康十分有益。
穿鞋尽可能穿带绒的厚底鞋，穿袜子也尽量选择包裹脚踝长袜。
现在不是臭美的时候，不要早早穿上短裤、短裙，把腿脚捂严实点吧。
捂肚脐
中医认为肚脐也是很重要的
肚脐又叫神阙穴，掌管脾胃阳气。
除此之外，肚脐还有非常丰富的血管。
如果着凉就容易出现胃部痉挛、腹泻、腹痛等症状。
本来胃肠道不好的人，更是要做好腹部保暖，免得三天两头闹肚子。
睡觉的时候也别贪凉，在肚腩盖个小被子。
—The Third—
这两个部位别捂太热了
古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出，春令衣着宜“下厚上薄”。
这两个在上半身的部位不建议捂太热。
头别捂
避免上火
中医有“头为诸阳之会”的说法，而实际上体表1/3的热量确实需要经头部发散。
同时，头部也是人体出汗较多的地方，因此头部热、不易凉。
春天出行少戴帽子，实在怕冷可以戴防风耳罩，保持头部凉爽，有利于身体散热，避免上火。
胸别捂
避免燥热不安
中医将心归为五行中的火，认为心本就有火的特质。如果将胸捂得过热，外热接内火，就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。
因此，心胸处可以适当凉一些，比如晚上睡觉时，在保证卧室温暖的前提下，被子不用盖得太高，露出胸口可能睡得更踏实。
总之，不想以后坐轮椅上，看老伴跟别人跳广场舞的话，就做好一年一度的春捂吧！
