工作人员查询：
曾经的大佬张朝阳说，他每天仅睡4个个小时，其中中间还会彻底清醒一次，保持1个小时，而后再睡。
他说：他觉得这种方式很棒，并推荐给大家。
真的是这样吗？
最初，本人选择相信，而后去尝试，最后我发现，这是个悲伤的故事。
就对本人而言，这种方法除了带给我每天的浑浑噩噩，精神状况下降外，没有其他任何的好处。
甚至，没到晚上回到家，我还会因坚持不下去，而昏睡在沙发上。
在执行这个所谓的达芬奇睡眠法后，我发现，一切都变得很糟糕。
对此，我曾十分的苦恼，是不是这也意味着，我不会是个成功的人？
瞧瞧哪些成功的人士，他们的生命根本就没有浪费在睡眠上。
马斯克：1点到7点，每天睡眠时间6小时。
——天啊，他那么多事情要做，6个小时竟然就够了。
李嘉诚：每天睡眠时间6小时，不过，不管几点睡，统统在5点59分起床。
——我想，是因为年纪大了的缘故吧？其他的解释，表示都听不进去。
库克，晚10点到4点半睡觉，7个小时左右。
——这个可还行？
...
有人提倡达芬奇睡眠法，我仔细查看了这个方法，只觉不明觉厉。
它是一种将单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。
网传，达芬奇每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。
这是真的吗？
我个人以为，每天不睡够8个小时，那人都是飘的。
后来，我仔细看了看网友的实验结果后，我笑了。
实际，每个人睡眠时间的长短，和某个基因的细微突变有关，这个基因叫：hDEC2。
拥有突变的情况的人群比例不高，10%不到的比例。
多数人依然需要每天7-8小时的睡眠，方可觉得神清气爽。
在科研中证明，在入睡后达到深度睡眠时，大脑会进行自我修补；修补得好，整个人心旷神怡，否则，便会浑浑噩噩。
而能达到深度睡眠，却是因人而异。
多数人，依然需要7-8小时左右的周期，才能完成这一循环。
所以，别被少数的睡眠短的成功学方法欺骗了。
只有个人感觉舒服了，你才可能保持清醒的大脑，才能最终走向成功。
善待自己吧！
