学会委婉拒绝 是一种生活的智慧

过年走亲访友，被亲戚们要求表演

学会委婉拒绝 是一种生活的智慧

孩子的小情绪

1.寒假里，弟弟妹妹来家里玩，当他们调皮捣蛋时，我发现大人们很喜欢“吓唬孩子”，比如“再不听话，就让警察叔叔把你抓走！”我觉得这样的“吓唬”不好，该怎么阻止大人吓小孩？

答：你真是个充满勇气又细心的小卫士。你可以当弟弟妹妹的“安全翻译官”，悄悄教他们：“警察叔叔是保护我们的超级英雄！你看动画片里，他们总是帮助迷路的小动物！”下次看到警察叔叔时，你可以带头向守护者敬礼，用行动消除恐惧。你可以用“小树苗魔法”和大人沟通。找个安静时刻，像分享秘密般对叔叔阿姨说：“我小时候以为警察会抓所有小孩，都不敢独自上学。现在老师教我们，遇到危险要找穿警服的叔叔帮忙。”你可以给自己颁发勇气徽章。每次成功保护弟弟妹妹后，就在日记本中画颗小星星。改变大人的习惯可能需要时间，但你的每一次尝试，都在让这个世界多一份温暖的理解。

2.过年聚餐，最怕被要求表演：“来！小歌手给大家唱一个！”面对他们过高的期望，我很不好意思，觉得压力很大。所以，无论他们怎么鼓励，我都不愿意开口唱。妈妈批评我，在学校表现那么好，回家却不愿意展示了。我真的做错了吗？

答：很多人都会在类似的场合感到压力和尴尬。你并没有做错，只是在不同的环境和心理状态下，对表演的期待和压力感受不同。在学校演出时，你有充分的准备，让你感到熟悉和自信。而在亲戚聚餐的场合，气氛随意，大家的期待又让你感到紧张，因为你在乎亲人们的想法，不想让他们失望，这种心情，完全可以理解。你要明白，亲人让你表演，是出于对你的喜爱和欣赏，他们并没有恶意。不要因为妈妈的批评而感到内疚，妈妈可能只是希望你能够更加自信地展示自己，但她可能没有意识到你在这种场合下的压力。你可以和妈妈沟通一下你的感受，让她理解你的想法。同时，也可以尝试用委婉的方式拒绝亲戚们的表演要求，比如：“谢谢大家的好意，但今天我嗓子不太舒服，改天再唱给大家听吧。”记住，每个人都有自己的舒适区，不必强迫自己在不自在的环境下做自己不愿意做的事。学会适时抽身，以恰当的方式处理，也是一种生活的智慧。

3.过年走亲访友，大人们不停地说：“只有好好学习，才能出人头地。”他们越这样说，我对学习越失去兴趣。培养孩子对学习的内在热情，聪明的家长会怎么做呢？我想让大人们好好学习一下。

答：以下几个策略，你可以给家长看看。首先，挖掘孩子的兴趣点。家长应细心观察，发现孩子对哪些事物表现出特别的热情和好奇心，一旦找到兴趣所在，孩子的学习动力便会油然而生。其次，设定具体、可衡量，同时符合孩子的实际能力的目标也很重要。当孩子达成目标时，要给予适当的奖励，以增强他们的成就感和自信心。营造积极的学习氛围同样不可或缺。家长可以以身作则，与孩子共同探索新知识，家中可以布置一个安静、整洁的学习角落，为孩子提供一个良好的学习环境。此外，每个孩子的学习速度和能力都是不同的，家长应避免过度施加压力，让孩子按照自己的节奏逐步前进。家长要关注孩子的努力过程，而不是仅仅看重结果，避免将孩子与他人进行比较，以免伤害他们的自尊心。最后，多与孩子沟通，倾听他们的想法和感受，在沟通中建立信任，让孩子感受到家长的关爱和理解。

家长的小烦恼

1.放假在家，两个孩子什么都要我收拾，感觉比上班还累。朋友劝我，不要“过于勤奋”，妈妈懒，孩子就会勤快，相反，妈妈干得越多，孩子反而越懒，真的是这样吗？

答：在孩子的成长过程中，爸妈过度代劳，可能会剥夺孩子学习的机会，导致依赖性增强。孩子需要通过自己完成任务来发展能力、提升信心。儿童心理学家维果斯基的“搭建脚手架”理论值得我们学习，爸妈应像“脚手架”一样，在孩子需要时，提供支持。你们可以开个家庭会议，建立“全家劳动日”，明确分工，培养孩子的生活技能，让孩子参与大扫除、摆果盘等劳动，也可以设立“春节小管家”轮值活动，佩戴袖标增加仪式感，让小管家安排一日家务的分工。当孩子有所进步时，爸妈也可以利用春节大家族聚会的契机，夸奖孩子的进步，让孩子获得自信。培养孩子自主性的过程，需要爸妈掌握好牵引的力度，真正的“懒”应是战略性的“放手”而非放任，通过爸妈的引导，让孩子在安全边界内发展自理能力，同时建立“付出-收获”的认知逻辑，生成家庭责任感。

2.我经常给女儿分享一些网络上的学习干货，但她每次都不太相信。因为女儿在学校听老师说，很多视频都是假的，为了流量而拍，所以她现在对网络信息非常不信任。

答：当孩子对网络信息产生怀疑时，家长的引导和支持显得尤为重要。首先，家长应与孩子进行坦诚沟通，告诉孩子网络的信息有真有假，关键要学会辨别。当孩子对某个观点或事实产生质疑时，要引导孩子去探寻这些信息背后的来源，学会提问、分析和评估，理性思考，判断其真实性和可信度，培养孩子的批判性思维；鼓励孩子多元验证也是有效的方法。当孩子遇到不确定的信息时，可以鼓励他们通过多个渠道进行核实，比如查阅书籍、咨询专业人士或参考多个权威网站。分享自己的经验也是很有帮助的，家长可以讲述自己曾经遇到的网络信息问题，以及是如何解决和应对的，这能为孩子提供宝贵的参考。此外，家长可以为孩子筛选一些优质的在线教育资源和网站，帮助他们获取准确的知识。最重要的是，家长要以身作则，建立信任机制，通过自己的言行，为孩子树立榜样，让他们学会在网络世界中保持警惕，同时又不失开放和包容，帮助孩子更好地利用网络资源。

3.我发现儿子假期花在玩游戏上的时间越来越多，甚至有点“成瘾”的倾向。我告诫过他很多次，可他就是不把我们的话放在心上。到底怎样才能让儿子把我的话听进去呢？

答：青春期的孩子不爱听家长的建议、唠叨，常处于和家长相抵触的情绪状态，另一方面，他们又没有完全摆脱对家长的依赖，习惯于家长的照顾。

首先陈述事实，而不是自己的判断甚至是批判，我们可以和孩子说：“我发现，你从早上玩手机到现在已经两个小时了。”其次表达感受，作为家长不要不好意思把自己“弱”的一面表达出来，有时候“以柔克刚”对青春期的孩子有奇效。再次了解需求，家长可以这样说：“放假了，你想要放松，多玩手机，很正常，但是每天花很多时间玩手机，是有其他什么原因吗？”最后强调规则，家长可以这样说：“我们之前商量好了，每天两个小时的手机时间，希望你能遵守我们之间的约定。”